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5 consigli per alleviare l’acufene
23 luglio 2018

Quanti non ne possono più di sentire ininterrottamente suoni, fischi e ronzii?

La sensazione uditiva causata dall’acufene, è descritta come sibilo o fruscio continuo senza  che non ha una sorgente sonora proveniente dall’ambiente esterno. Circa il 10-17% delle persone sono colpite dall’acufene.

Esistono dei rimedi, non per eliminarlo del tutto ma quanto meno per alleviare questo fastidioso ronzio.

Acufene, la lista di consigli utili:

  1. Consultare uno specialista per definire l’origine dell’acufene: egli potrà stabilire se la causa può  essere legata direttamente all’apparato uditivo o no;
  2. Ridurre il consumo di alcol, di caffeina, di sale e di cibi molto grassi o molto zuccherati è non solo un comportamento salutare per tutto il corpo, ma anche un utile metodo per alleviare il ronzio causato dall’acufene. Tenere un diario giornaliero annotando tutto ciò che si mangia in maniera dettagliata e indicando i relativi giorni in cui questo disturbo è stato più o meno grave, è un utile esercizio di autocorrezione per scegliere il regime alimentare personalizzato;
  3. Verificare i farmaci che si stanno assumendo: alcuni di essi possono essere ototossici e causare l’acufene;
  4. Utilizzare app mobile per “white noise”.  L’ascolto dei white noise (rumori bianchi)  consente di coprire il ronzio, si allevia quindi “l’attenzione” neurosensoriale del rumore, ossia la percezione conscia del fastidio da parte del cervello;
  5. Fare esercizi per distrarre la percezione conscia dell’acufene. Imparare a ignorare volutamente il ronzio, tramite delle terapie sonico vibrazionali o dei trattamenti medici olistici, come la pranoterapia e il massaggio armonico.
  6. Eseguire una terapia TRT. Questa terapia viene eseguita da specialisti attraverso degli appositi strumenti denominati anche mascheratori auricolari i quali vengono configurati ad un preciso livello sonoro per coprire il ronzio.

Consultare uno specialista è sempre il primo passo da seguire per un miglioramento della propria condizione di vita.

Prenota un controllo gratutito presso uno dei nostri centri acustici.

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